REVEIL MUSCULAIRE

Appelé aussi gym douce, le réveil musculaire est une activité corporelle
basée sur des exercices physiques destinés à assouplir et à développer le
corps. Les exercices sont bons pour la santé, non agressifs pour les
articulations, pour la colonne vertébrale, pour les épaules avec une
sollicitation cardio-vasculaire modérée. Le réveil musculaire est bénéfique pour les plus âgés, pour
les personnes qui ont eu un petit souci de santé mais aussi pour tous ceux et
celles qui souhaitent commencer une activité physique.